Author: David Hrubý

Tejpování je jednoduchá metoda, která může zmírnit bolest, podpořit pohyb a zrychlit hojení. Zjistěte, jak funguje, kdy pomáhá a jak jej správně používat.

Dornova metoda pomáhá přirozeně vyrovnat páteř a klouby, čímž zlepšuje fyzický i emocionální postoj k tělu. Bez násilí, léků nebo operací vám vrátí pohodlí a energii.

Jednoduchý průvodce tejpováním pro každého: jak správně používat kinesiologický tejp na bolest zad, kolena a ramen, kdy pomůže a kdy ne. Bez komplikací, bez léků.

Klasická masáž zlepšuje krevní oběh a odtok lymfy, což aktivuje regeneraci pleti. Výsledkem je jasnější, pružnější a méně opuchlá kůže bez použití drahých krémů.

Zjistěte, jak může lymfatická masáž zlepšit vaši pohodu, detoxikaci a posílit imunitu. Praktické tipy a jasná fakta o začlenění do běžné wellness péče.

Zjistěte, jak probíhá thajská olejová masáž krok za krokem, jaké má účinky a na co si dát pozor, pokud se na ni chystáte poprvé.

Objevte, jak tejpování dokáže zlepšit váš každodenní život. Tipy, triky a konkrétní způsoby využití tejpů nejen při sportu, ale i v běžném fungování.

Tejpování je jednoduchý trik, jak podpořit tělo při bolestech, zraněních nebo i běžné únavě. V článku najdete praktické tipy, jasný návod na aplikaci a vysvětlení, kdy tejpování fakt pomůže. Povíme si, čemu se vyhnout, jak vybrat správnou pásku a proč tejpování není jen pro sportovce. Poznáte i pár zajímavostí, které většina lidí vůbec netuší.

Chytnulo vás rameno a nevíte, jak si pomoct? V článku najdete jednoduchý, srozumitelný návod na tejpování ramene, včetně tipů, jak si vybrat správný tejp a vyvarovat se nejčastějších chyb. Dozvíte se, kdy tejpování pomáhá a v jakých případech je naopak lepší zajít k lékaři. Nechybí rady přímo z praxe, co dělat, aby tejpy držely a nepřekážely při běžných aktivitách. Naučíte se, jak poznat, že tejp přináší úlevu a jak rameno postupně zatěžovat.

Holistická masáž není jen o uvolnění svalů, ale dokáže zásadně ovlivnit i vaše dýchání. Pomáhá odbourávat napětí v těle, které často blokuje hluboký a zdravý dech. Dozvíte se, jak konkrétní masážní techniky mohou přirozeně zlepšit kapacitu plic a proč je dech základem duševní pohody. Přineseme tipy, jak spojit pravidelnou masáž s každodenním dýcháním, a ukážeme, na co si dát pozor. Nakonec zjistíte, že volně se nadechnout je někdy snazší, než se zdá.