Masáže v červenci 2025 – co číst a vyzkoušet

V červenci jsme na Kouzelná Tantra Masáže publikovali série praktických článků, které pokrývají běžné potřeby – od úlevy od bolesti zad po péči o děti a těhotné. Níže najdete stručné shrnutí každého tématu a rychlé tipy, jak si z článků vzít to nejdůležitější.

Co najdete v tomto měsíci

Masáž zad – článek radí, jak často chodit na masáž zad podle typu potíží. Krátké doporučení: akutní napětí nebo bolest řešte častěji (1x týdně), preventivně stačí 1x za 2–4 týdny. Najdete tam i praktické rady, jak prodloužit účinek masáže doma jednoduchými protaženími.

Medová masáž – přírodní metoda proti celulitidě a pro lepší stav pokožky. Článek vysvětluje, jak med funguje při masáži, jak připravit pokožku a co očekávat po prvních sezeních. Obsahuje i tipy na bezpečné použití doma a varování pro alergiky.

Shiatsu – japonská tlaková technika, která uvolňuje napětí a zlepšuje energii těla. V článku najdete popis základních účinků a kdy si vybrat shiatsu místo klasické masáže. Je tam i pár tipů, co říct masérovi při objednání, aby sedlo zaměření přesně na vaše potíže.

Masáže kojenců a batolat – praktický průvodce pro rodiče. Naučíte se jemné techniky pro klidnější spánek, trávení a lepší vazbu s dítětem. Článek zdůrazňuje bezpečnostní zásady a ukazuje, kdy masírovat a kdy raději vyhledat pediatra.

Těhotenská masáž – popis bezpečných postupů a momentů, kdy masáž pomůže zmírnit bolesti zad, otoky nebo únavu. Najdete tam, kdo by masáž měl provádět a jaké polohy jsou pro těhotné nejpohodlnější.

Sportovní masáž – zaměřená na výkon a rychlejší regeneraci. Článek vysvětluje, kdy volit předzávodní masáž, kdy po výkonu a jaké techniky pomáhají předejít zraněním. Praktické tipy ocení hobby i vrcholoví sportovci.

Antimigrenózní masáž – jednoduché techniky proti migréně, které zvládnete doma. Najdete konkrétní kroky na hlavu, krk a ramena pro okamžitou úlevu i pro dlouhodobé zlepšení.

Tejpování – deset praktických využití tejpů při bolestech svalů, kloubů i při sportu. Článek obsahuje příklady aplikací a kdy tejpování funguje nejlépe.

Jak vybrat další krok

Nejprve si ujasněte prioritu: akutní bolest, prevence nebo estetika (např. medová masáž). Pokud řešíte bolest, začněte u terapeuta a kombinujte se cvičením. Pro rodiče a těhotné platí opatrnost a konzultace s odborníkem. Ať vyzkoušíte cokoliv, jednejte systematicky – několik sezení a jednoduché domácí kroky přinesou nejlepší výsledky.

Chcete konkrétní doporučení? Napište, s čím bojujete, a poradíme, který článek začít číst a jak postupovat dál.