Červen 2025 – rychlý přehled užitečných článků o masážích
Hledáte jednoduché tipy, co vyzkoušet doma nebo jakou masáž zvolit při bolavých zádech či unavených nohou? V červnu 2025 jsme publikovali sérii praktických článků, které vám to ulehčí a dají jasné návody.
Najdete tu jak jemné techniky pro domácí použití, tak popisy terapeutických metod vhodných pro profesionální péči. Níže shrnu, co stojí za přečtení a kdy kterou techniku použít.
Co vyšlo a proč je to užitečné
Masáž hlavy: jednoduché kroky, které můžete použít hned doma. Naučíte se, jak uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a rychle zklidnit mysl — ideální po dlouhém dni u počítače.
Breussova masáž: hluboké uvolnění pro páteř a zad. Tenhle článek vysvětluje postup a ukazuje, kdy Breuss pomůže uvolnit zablokované obratle a zmírnit chronickou bolest.
Havajská lomi lomi: masáž těla i mysli. Pokud chcete zkusit něco plynulého a silně relaxačního, lomi lomi nabízí dlouhé tahy a uklidnění, které prodlouží účinek osobní péče.
Sportovní masáž: nejen pro sportovce. Článek ukazuje, jak sportovní techniky snižují stres, zlepšují regeneraci a posilují psychickou pohodu i u běžných lidí.
Jak se stát fyzioterapeutem zvířat: praktický průvodce pro ty, kdo chtějí pracovat se zvířaty. Najdete informace o vzdělání, metodách a zkušenostech z praxe.
Tejpování: jednoduchý trik proti bolesti. Dozvíte se, kdy tejpovat, jak vybrat pásku a kterým chybám se vyhnout, aby tejp opravdu pomohl.
Baňkování: co je to "banka" a jak ji bezpečně používat. Článek rozebírá typy baněk, dávkování efektu a časté chyby začátečníků.
Thajské masáže: úleva pro bolavé nohy. Praktické tipy, jak zlepšit oběh, snížit otoky a prodloužit efekt masáže doma.
Rychlé tipy, které můžete hned vyzkoušet
Masáž hlavy: krouživé pohyby konečky prstů na spáncích a záhlaví po 5 minut stačí k uvolnění. Přidejte trochu oleje, když máte mastné vlasy.
Tejpování: použijete-li tejp poprvé, vyhledejte jednoduchý video návod nebo odborníka. Nesnažte se přeskočit diagnostiku — tejp má smysl, když víte, co podporujete.
Breuss a baňkování: obě techniky jsou účinné, ale při silné bolesti nebo neurologických symptomech raději konzultujte fyzioterapeuta. Bezpečnost je první krok k dlouhodobému zlepšení.
Chcete poradit s výběrem masáže podle vašeho problému? Napište nám nebo si projděte články v archivu — najdete tam krok za krokem rady i konkrétní tipy pro domácí péči i návštěvu studia.
Objevte jednoduché kroky a osvědčené techniky, jak si doma dopřát kvalitní masáž hlavy, která pomáhá uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a zklidnit mysl.
Breussova masáž pomáhá s uvolněním páteře, zlepšuje zdraví zad a přináší hlubokou relaxaci. Odborně a srozumitelně vysvětluje postup, benefity i tipy pro každého.
Objevte lomi lomi masáž a její jedinečný způsob hlubokého uvolnění těla i mysli. Praktické tipy, osobní zkušenosti a co čekat při návštěvě studia.
Sportovní masáž není jen pro profesionální sportovce. Pomáhá zvládat stres, podporuje regeneraci a celkovou duševní pohodu. Tento článek vysvětluje, jak masáž ovlivňuje tělo i mysl v boji proti napětí. Najdete zde zajímavá fakta i konkrétní tipy. Zjistíte, jaké benefity může sportovní masáž přinést běžným lidem v běžném životě.
Fyzioterapie zvířat není jen o hlazení a cvičení s pejsky a kočkami. Potřebuješ speciální znalosti, cit a často i silné nervy. V článku najdeš, co všechno tě čeká, když chceš pomáhat zvířatům takzvaně dát tělo zase dohromady. Dotkneme se i dornovy metody a co všechno obnáší začít s tímto typem péče. Nečekej pouze suché informace, těš se na tipy a zkušenosti z praxe.
Tejpování je jednoduchý trik, jak podpořit tělo při bolestech, zraněních nebo i běžné únavě. V článku najdete praktické tipy, jasný návod na aplikaci a vysvětlení, kdy tejpování fakt pomůže. Povíme si, čemu se vyhnout, jak vybrat správnou pásku a proč tejpování není jen pro sportovce. Poznáte i pár zajímavostí, které většina lidí vůbec netuší.
Pojem 'banka' má v masážních technikách úplně jiný význam než v běžném životě. Článek jasně vysvětluje, co přesně je masážní baňka, jak funguje a proč ji používat. Nabízí zajímavé informace o historii a typech baněk, tipy pro bezpečné použití a rady, jak z baňkování vytěžit co nejvíc. Zaměří se i na běžné chyby a jak se jim vyhnout. Pokud vás masážní baňkování láká, najdete tu všechno, co potřebujete vědět pro správný začátek.
Máte často těžké nebo bolavé nohy po dlouhém dni? Thajská masáž není jen příjemná relaxace, ale skutečně pomáhá obnovit pohyblivost a snižovat bolest. V článku se dozvíte, jak masáž nohou řeší napětí, otoky nebo bolest ze stání i sportu. Zjistíte, proč jsou thajské techniky výjimečné a na co si dát pozor při výběru maséra. Čekají vás i tipy, jak účinek masáže prodloužit doma.
