Category: Masáže a terapie - Stránka 2

Praktický průvodce, jak rehabilitační masáž snižuje bolest, urychluje hojení a zlepšuje spánek. Kdy je vhodná, jak často chodit, na co si dát pozor a co čekat.

Upřímný přehled nevýhod: kdy antimigrenózní masáž nepomůže, kdy může uškodit, komu se nehodí a jak ji dělat bezpečně. Praktické checklisty a tipy.

Zjistěte přínosy Breussovy masáže: ulevuje od napětí zad, zklidňuje nervy a zlepšuje spánek. Co čekat na sezení, pro koho je vhodná a kdy ji raději vynechat.

Chcete hebkou, hydratovanou a klidnou pleť bez složitostí? Naučím vás jednoduchou medovou masáž: co umí, jak na ni krok za krokem, čemu se vyhnout a jaké druhy medu vybrat.

Co dělá holistická masáž s vaší vitalitou, jak funguje na nervy a spánek, komu pomůže, jak vybrat terapeuta a jak z ní vytěžit maximum. Prakticky a s důkazy.

Co je Dornova metoda, kdy pomáhá na bolest zad, jak probíhá, kolik stojí v ČR 2025, rizika a jak vybrat terapeuta. Praktické tipy, cviky a mini‑FAQ.

Praktický návod, jak z masáže proti migréně vytěžit víc: správné načasování, tlak, techniky, dech, chlazení a deník bolesti. Bez balastu, s jasnými kroky.

Jak Breussova masáž může ulevit od bolesti krku. Jasně vysvětlené účinky, bezpečný postup krok za krokem, tipy, checklisty a mini‑FAQ.

Aromaterapeutická masáž bez mýtů: co opravdu dělá, které oleje zvolit, jak je ředit, komu prospívá a kdy si dát pozor. Praktické tipy, checklisty a FAQ.

Praktický návod, jak ájurvédská masáž (Abhyanga) zrychlí regeneraci, zvedne HRV a zklidní nervy. Kdy ji zařadit, jaké oleje, rizika, protokoly a měření.