Author: Klára Holubová

Praktický průvodce, jak podpořit růst vlasů pomocí výživy, vitamínů, lokálních ošetření i masáží. Zjistíte, co způsobuje řídnutí a kdy je čas navštívit odborníka.

Zjistěte, jak lymfatická masáž podporuje detoxikaci, snižuje otoky a zlepšuje imunitu. Praktické rady, jak ji začlenit do každodenního života.

Sportovní masáž není jen pro profesionální sportovce. Pomáhá zvládat stres, podporuje regeneraci a celkovou duševní pohodu. Tento článek vysvětluje, jak masáž ovlivňuje tělo i mysl v boji proti napětí. Najdete zde zajímavá fakta i konkrétní tipy. Zjistíte, jaké benefity může sportovní masáž přinést běžným lidem v běžném životě.

Fyzioterapie zvířat není jen o hlazení a cvičení s pejsky a kočkami. Potřebuješ speciální znalosti, cit a často i silné nervy. V článku najdeš, co všechno tě čeká, když chceš pomáhat zvířatům takzvaně dát tělo zase dohromady. Dotkneme se i dornovy metody a co všechno obnáší začít s tímto typem péče. Nečekej pouze suché informace, těš se na tipy a zkušenosti z praxe.

Pojem 'banka' má v masážních technikách úplně jiný význam než v běžném životě. Článek jasně vysvětluje, co přesně je masážní baňka, jak funguje a proč ji používat. Nabízí zajímavé informace o historii a typech baněk, tipy pro bezpečné použití a rady, jak z baňkování vytěžit co nejvíc. Zaměří se i na běžné chyby a jak se jim vyhnout. Pokud vás masážní baňkování láká, najdete tu všechno, co potřebujete vědět pro správný začátek.

Masáž břicha může být překvapivým spojencem v boji proti celulitidě. Článek vysvětluje, jak správně postupovat, na co si dát pozor a jaké pohyby skutečně pomáhají zlepšit vzhled pokožky. Dozvíte se i praktické tipy, jak z masáže vytěžit maximum a kdy to raději přenechat odborníkům. Už žádné zmatky kolem tlaku nebo směru pohybu – tady najdete jasný návod.

Váta je v ájurvédě spojená s pohybem, energií a náchylností k rozhození. Článek vysvětluje, jak lze váta dóšu zklidnit, a nabízí praktické tipy včetně jednoduchých rituálů, správné masáže, výběru olejů a stravy. Vše je podané srozumitelně, čtivě a přímočaře. Zabrousíme i do reálných situací a nejčastějších omylů. Skvělý návod pro každého, kdo cítí neklid nebo suchost těla i mysli.

Relaxační masáž nabízí mnohem víc než jen příjemné chvíle na lehátku. Pomáhá zvládnout stres, zlepšuje kvalitu spánku i náladu a dokáže zatočit s bolestí zad. V článku zjistíte, jak masáž funguje, proč je tak účinná a jak si vybrat tu pravou. Nabídnu i tipy, jak si efekt masáže udržet i doma. Překvapte sami sebe, jak snadno se může změnit každý běžný den.

Tejpování patří mezi populární metody podpory a léčby svalů a kloubů. Barevné pásky, které vidíme na sportovcích či rehabilitujících, nejsou jen pro parádu. Různé barvy tejpů mohou sloužit k odlišení účelu nebo dokonce posílit léčebný efekt. Ponořme se do světa tejpování a zjistěme, jakou roli hraje výběr barvy.