Co jste mohli číst v srpnu 2025 – stručný přehled masážních článků

Srpen přinesl spoustu užitečných informací pro všechny, kdo hledají úlevu nebo chtějí zlepšit své zdraví masážemi. V našem archivu najdete praktické návody, které můžete použít hned po přečtení. Každý článek je zaměřený na konkrétní problém a nabízí jasné kroky.

Nejčtenější témata

Největší pozornost dostala antimigrenózní masáž. Vysvětlili jsme, kdy masáž naplánovat, jaký tlak používat a jak doplnit dechová cvičení. Díky jednoduchému deníku bolesti můžete sledovat, co funguje nejlépe.

Další hitem byl návod na Breussovu masáž na bolest krku. Popsali jsme, jak provést bezpečný postup krok za krokem, a přidali jsme checklist, aby nic neuniklo. Čtenáři oceňují i rychlé tipy, kdy masáž vynechat.

Rozšířené techniky a speciální masáže

Pokud máte rádi vůni a relaxaci, podívejte se na aromaterapeutickou masáž. Rozebíráme, které esenciální oleje jsou nejlepší, jak je správně ředit a komu by se měla vyhnout. Praktické rady vám pomohou vybrat si aromatický mix bez rizika.

Pro sportovce a aktivní lidi jsme připravili článek o ájurvédské masáži (Abhyanga). Vysvětlujeme, jak tato masáž zvyšuje regeneraci, zlepšuje HRV a kdy ji zařadit do tréninkového plánu. Přidali jsme i seznam vhodných olejů a ukázky měření.

Bolest zad? Zkuste tejpování. V článku najdete, jak pásky fungují, kdy je použít a jak je správně nalepit. Praktické video tipy ukazují, jak techniku aplikovat doma nebo s odborníkem.

Pro milovníky tradičních metod jsme napsali o reflexní masáži. Popisujeme základní body na nohou a rukou, které podněcují celkové uvolnění těla i mysli. Čtenáři chválí jednoduchost a okamžitou úlevu.

Thajské masáže a jejich variace měly také svůj prostor. Vysvětlili jsme, proč je dobré navštěvovat thajské masáže pravidelně – pomáhají s flexibilitou, snižují stres a zlepšují cirkulaci. Pak přišla thajská olejová masáž, kde jsme podrobně popsali průběh, účinky a na co si dát pozor při první návštěvě.

Technologie se také objevila v podobě vakuoterapie. Článek rozebírá, jak podtlakový přístroj pracuje, jaké má účinky na svaly a jak si vybrat správnou terapii.

Na závěr jsme se zaměřili na lymfatickou masáž. Vysvětlujeme, jak pomáhá detoxikaci, posiluje imunitu a proč by měla být součástí každodenní wellness rutiny. Praktické tipy vám ukážou, jak najít správného terapeuta a co očekávat.

Každý z těchto článků byl vytvořen s ohledem na snadnou aplikaci a konkrétní výsledky. Pokud hledáte rychlé tipy, detailní postupy nebo inspiraci pro novou masáž, najdete je právě v našem srpnovém archivu.