Masáže — archiv duben 2025
Tento archiv shrnuje články publikované v dubnu 2025. Najdete tu praktické tipy pro lepší dech a regeneraci, srovnání metod i zkušenosti z praxe. Každý text nabízí konkrétní rady, které můžete hned vyzkoušet nebo probrat se svým masérem.
Co stojí za přečtení
Hledáte způsob, jak zlepšit dýchání? Článek o holistické masáži vysvětluje, jak odblokovat hrudník a zlepšit kapacitu plic jednoduchými technikami. Není to jen teorie — autorka popisuje konkrétní doteky a cvičení, která pomáhají uvolnit bránici a snížit napětí v krku a zádech. Tip: zkuste po masáži vědomé dýchání na 5 minut denně, výsledky jsou rychlé.
Dornova metoda je v našem archivu zpracovaná osobní zkušeností. Pokud trpíte bolestmi zad, přečtěte si, co metoda reálně dokáže a kdy je lepší být opatrný. Autorka radí, jak udržet efekt jednoduchými cviky doma a co očekávat od první návštěvy.
Nejste si jistí, jestli zvolit lávové kameny nebo klasiku? Porovnání masáže lávovými kameny vs. klasické masáže vám pomůže rozhodnout se podle cíle: hluboké uvolnění a teplo versus cílená práce se svaly. Najdete tam i praktické signály, kdy horké kameny nejsou vhodné (např. při zánětech).
Rehab, sport i péče pro maminky
Dozvíte se také, jak zdravotní masáž pomáhá při svalových poraněních — kdy ji zvolit, jak probíhá a proč zrychlí regeneraci. Sportovní masáž v článku ukazuje, jak zlepšit držení těla pravidelnými sezeními a jaké techniky napravují svalové disbalance.
Těhotenská a poporodní masáž dostaly zvláštní pozornost. Těhotenská masáž zmírní bolesti zad, otoky a stres; článek nabízí rady, jak si vybrat bezpečného maséra. Poporodní masáž zase pomáhá s obnovou těla a snižuje napětí, které často přichází s péčí o novorozeně. Praktický tip: zvažte krátké, pravidelné sezení místo jednorázového dlouhého zásahu.
Mezi články najdete i jeden netradiční — o tom, jak banky tvoří zisk. Je to praktické pro každého, kdo chce lépe nakládat s financemi salonu nebo si plánuje vlastní wellness výdaje.
Chcete mít rychlý přehled? Projděte jednotlivé články podle potřeby: dech a relaxace, rehabilitace, výběr typu masáže, péče pro maminky a praktické finance. Pokud potřebujete poradit s výběrem sezení nebo máte konkrétní problém, napište nám — poradíme, která masáž je pro vás nejvhodnější.
Holistická masáž není jen o uvolnění svalů, ale dokáže zásadně ovlivnit i vaše dýchání. Pomáhá odbourávat napětí v těle, které často blokuje hluboký a zdravý dech. Dozvíte se, jak konkrétní masážní techniky mohou přirozeně zlepšit kapacitu plic a proč je dech základem duševní pohody. Přineseme tipy, jak spojit pravidelnou masáž s každodenním dýcháním, a ukážeme, na co si dát pozor. Nakonec zjistíte, že volně se nadechnout je někdy snazší, než se zdá.
Rozhodla jsem se podělit o to, jak mi Dornova metoda pomohla při bolestech zad, i když jsem byla vyčerpaná ze všech možných řešení, která nefungovala. Ukážu, co přesně je Dornova metoda, s čím opravdu pomáhá a na co si dát pozor. Proberu i mylné představy a prozradím tipy, jak si udržet efekt déle. Přidám konkrétní rady, které mi nejvíc pomohly v běžném životě.
Masáž lávovými kameny se stala hitem wellness studií, ale klasická masáž má pořád své jisté místo. Jaký je mezi nimi vlastně rozdíl? V článku najdete srovnání obou metod, jejich typické účinky a situace, kdy je lepší zvolit jednu nebo druhou. Přidám i pár tipů, jak poznat, jestli je pro vás vhodnější klasika, nebo horké kameny. Uděláte si v tom jasno a příště nebudete tápat, když si masáž budete objednávat.
Zdravotní masáž není jen o uvolnění, ale hraje zásadní roli při léčbě svalových poranění. Dokáže urychlit regeneraci, zmírnit bolest a pomoci s návratem do běžného života. V článku najdete konkrétní tipy, v jakých situacích masáž opravdu pomáhá a kdy si raději dát pozor. Přinášíme i fakta o tom, co během masáže ve svalech vlastně probíhá, a na co se připravit, když si na zdravotní masáž zajdete poprvé.
Sportovní masáž dokáže nejen uvolnit svalové napětí, ale také zlepšit držení těla. Skrze speciální techniky pomáhá napravit disbalance, které často vedou k špatnému držení a bolestem. Poznáte, proč je důležitá pravidelnost a jak přesně masáže ovlivňují vaše tělo v každodenním životě. Přinášíme užitečné tipy, jak sportovní masáž začlenit do vaší rutiny.
Těhotenská masáž je jako balzám pro unavené tělo očekávajících maminek. Pomáhá zvládnout běžné těhotenské nepohodlí jako bolesti zad nebo otoky nohou. Navíc je skvělým nástrojem proti stresu a napětí, což je během těhotenství obzvlášť důležité. Investovat čas do masáže se může vyplatit i ve formě klidnějšího a pohodovějšího těhotenství. Zde se dozvíte vše, co potřebujete vědět o benefitech a tipech na těhotenskou masáž.
Zjistěte, jak banky generují zisk a jak fungují jejich hlavní zdroje příjmů, jako jsou úrokové sazby a poplatky. Objevte klíčové strategie, které banky využívají k maximalizaci svých zisků, a jaké to má dopady na běžné zákazníky. Získejte přehled o tom, jaké příležitosti a rizika se pojí s bankovními produkty pro vaše finance. Připravte se lépe chápat fungování bankovního světa a jeho vliv na vaše peníze.
Poporodní masáž nabízí maminkám úlevu od fyzického i emočního napětí. Pomáhá regenerovat tělo po porodu, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje hladinu energie. Zároveň podporuje lepší spánek a urychluje proces hojení. V tomto článku se dozvíte, proč je masáž po porodu skvělou volbou pro každou novopečenou maminku.
