Kontraindikace masáží: co vědět před domluvením sezení

Věděli jste, že špatně zvolená masáž může stav zhoršit? Masáž je skvělá pro relax i léčbu, ale ne vždy je bezpečná. Tady najdete jasné a praktické rady, kdy na masáž nechodit a kdy ji upravit.

Kdy masáž NEBOHUJE — absolutní kontraindikace

Vynechte masáž, pokud máte: akutní horečku nebo infekci, krevní sraženiny nebo podezření na trombózu, těžké srdeční selhání, aktivní krvácení nebo poruchu srážlivosti (užíváte silné ředidlo krve), otevřené rány a kožní infekce. Také po čerstvém operačním zákroku bez souhlasu lékaře masírovat nepřijďte.

U onkologických pacientů se masáž nedoporučuje bez konzultace s ošetřujícím lékařem. Totéž platí pro těžké neurologické poruchy a nekontrolované vysoké krevní tlaky. Pokud si nejste jisti, zavolejte svého lékaře nebo si vyžádejte lékařské prohlášení.

Kdy být opatrný — relativní kontraindikace a úpravy

Některé stavy dovolují masáž, ale s úpravami. Patří sem těhotenství (zejména první trimestr), cukrovka s neuropatií, pokročilá osteoporóza, rozšířené varixy, akutní záněty kloubů, kožní ekzémy a léčba antikoagulancii. U těchto stavů masér zvolí lehčí techniky, vynechá postižené oblasti nebo doporučí jiný typ terapie (např. lymfatickou masáž až po souhlasu lékaře).

Baňkování nebo silné podtlakové techniky se nehodí při užívání ředidel krve nebo při hemofilii. Hluboké protahování (thajská masáž) se nedoporučuje v těhotenství a při nestabilních kloubech. Před každou netradiční technikou zeptejte se na rizika a úpravy.

Co říct masérovi? Přiznejte léky, chronická onemocnění, nedávné operace, implantáty a těhotenství. Řekněte i o bolestech, které nejdou na papír — masér díky tomu sezení bezpečně upraví.

Praktické tipy: před masáží se nenajíte těžce, hydratujte se a přiveďte si i lékařskou zprávu, pokud máte vážnější diagnózu. Pokud během masáže pocítíte ostrou bolest, závratě nebo dušnost, masér sezení ihned přeruší a vy vyhledáte pomoc.

Masáž může ulevit, ale musí být bezpečná. Když víte, co je kontraindikace a co stačí upravit, vyhnete se problémům a získáte z terapie maximum.