Masáž miminka není jenom způsob, jak ho uklidnit nebo pomoci s kolikami. Je to hluboký způsob, jak navázat spojení, podpořit jeho vývoj a pomoci tělu přizpůsobit se novému světu. Ale když začnete, často se ptáte: čím masírovat miminko? Ne každý olej je bezpečný pro jeho citlivou kůži. A ne každý, co je „přírodní“, je opravdu vhodný.
Proč vůbec masírovat miminko?
Masáž není jenom relaxace. Výzkumy ukazují, že pravidelná masáž u kojenců zlepšuje spánek, snižuje pláč a pomáhá s trávením. Děti, které jsou pravidelně masírovány, často ukazují lepší motorický vývoj a silnější vazbu s rodiči. Kůže novorozence je téměř pětkrát tenčí než u dospělého. Proto je důležité používat jenom ty látky, které ji neohrožují.
Co hledat v oleji pro masáž miminka?
Nechte se oklamat reklamami na „kosmetiku pro děti“. Mnoho produktů obsahuje parabeny, umělé vůně, barviva nebo minerální oleje - všechno to může způsobit alergii nebo znečišťovat kůži. Hledejte tři věci:
- Čistý, stlačený olej - bez přísad, bez parfémů, bez konzervantů
- Nejedlý olej - nejde o to, jestli je to „jedlý“, ale jestli je vhodný pro kůži
- Nezpracovaný a studeně lisovaný - to znamená, že zachovává přirozené látky a vitamíny
Nikdy nepoužívejte olivový olej z obchodu - je moc hustý a může způsobit zácpu pórů. Také vyhněte se kokosovému oleji, pokud má vaše dítě náchylnost k ekzémům - může ho zhoršit.
Nejbezpečnější oleje pro masáž miminka
Tady je seznam olejů, které pediatři a maséři doporučují pro novorozence i batolata:
- Slunečnicový olej - nejčastěji doporučovaný. Je lehký, rychle se vstřebává a obsahuje vitamín E a linolovou kyselinu, které podporují bariérovou funkci kůže. Výzkum z roku 2019 ukázal, že slunečnicový olej zlepšuje integritu kůže u předčasně narozených dětí o 30 % oproti minerálnímu oleji.
- Jojobový olej - nejblíže k přirozenému tuku na kůži. Je nejvíce vhodný pro citlivou nebo náchylnou kůži. Není těžký, neblokuje póry a má přirozené protizánětlivé vlastnosti.
- Avokádový olej - bohatý na olejovou kyselinu a vitamín A. Je vhodný pro starší batolata (od 6 měsíců) a pro suchou kůži. Nezapomeňte, že je hustší, takže ho používejte v malém množství.
- Řepkový olej - méně známý, ale velmi dobrý. Obsahuje omega-3 a je velmi jemný. Výborný pro zimní měsíce, kdy kůže dětí často praská.
Nezapomeňte: vždy si nejprve vyzkoušejte olej na malé ploše kůže - třeba na nožičce - a počkejte 24 hodin. Pokud není červená, nebo nevypadá podrážděná, je bezpečný.
Co nepoužívat
Tady je seznam věcí, které byste měli vynechat úplně:
- Minerální olej - je z ropy, zablokuje kůži a neumožňuje jí „dýchat“. Může vést k akné u dětí.
- Kokosový olej - i když je populární, může zhoršit ekzém. Některé studie ukazují, že u 15 % dětí s náchylností k atopickému ekzému způsobuje zhoršení.
- Olivový olej - je moc hustý a může narušit přirozený pH kůže. Výzkumy z Univerzity v Sheffieldu ukázaly, že olivový olej může způsobit zvýšenou propustnost kůže pro alergény.
- Úplně čistý esenciální olej - ani lavender, ani kamílek, ani jiné esenciální oleje nesmí být používány bez řádného ředění. Dětská kůži je příliš citlivá na koncentrované látky. Pokud chcete použít esenciální olej, použijte jenom speciální produkty určené pro děti s přesným poměrem (max. 0,5 %).
Jak správně masírovat miminko
Nejde jenom o to, čím masírovat, ale jak. Masáž by měla být klidná, plynulá a vždy v souladu s náladou dítěte.
- Vyberte si klidný čas - po koupeli nebo před spaním.
- Zahřejte místnost - ideálně kolem 24 °C. Chladná kůži se nechce masírovat.
- Zahřejte olej v rukou - nikdy nevařte ani nekupujte připravený teplý olej. Přímo v rukou si ho zahřejte na tělesnou teplotu.
- Začněte z nožiček - pomalu masírujte dolní část nohou, pak přejděte na bříško, prsa, paže a záda.
- Nejde o rychlost - každý pohyb by měl trvat 3-5 vteřin. Masírujte s lehkým tlakem, jako byste se dotýkali květiny.
- Respektujte signály dítěte - pokud začne plakat, otočí hlavu nebo zatváří ruce, přestanete.
Nezapomeňte: masáž není úkol, který musíte splnit. Je to chvíle pro spojení. Pokud se vám něco nezdaří, není to problém. Důležité je, aby se dítě cítilo bezpečně a milováno.
Kdy začít a jak často?
Neexistuje jediný správný čas. Některé rodiny začínají už ve dvou týdnech, jiní až po šesti týdnech. Pokud má dítě zdravý stav, není potřeba čekat na „ideální“ okamžik. Začněte, až se cítíte pohodlně. Pokud máte po porodu bolesti nebo se cítíte unaveně, počkejte.
Četnost: 3-4 krát týdně je ideální. Ale i jednou týdně je lepší než vůbec. Důležité je pravidelnost, ne množství. Některé děti si masáž oblíbí tak moc, že si ji samy vyžadují - to je skvělý znak, že to funguje.
Co dělat, když se kůže zčervená?
Pokud se po masáži objeví červené skvrny, vyrážka nebo suchost, okamžitě přestanete používat olej. Vymyjte kůži jenom teplou vodou a nevkládejte nic dalšího. Pokud se to nezlepší do 24 hodin, obraťte se na pediatra.
Někdy je příčinou ne olej, ale příliš teplá místnost, nebo příliš rychlé pohyby. Zkuste zkrátit masáž na 5 minut a používejte jenom slunečnicový olej - nejbezpečnější volba.
Co když nemáte olej?
Nejste v nouzi. Pokud nemáte připravený olej, můžete použít jenom ruce. Tělo má přirozený tuk - stačí ho rozmazat po kůži. Před masáží si promyjte ruce, osušte je a pak je jemně zahřejte. Masírujte stejně jako s olejem - pomalu, jemně, s láskou. Výzkumy ukazují, že i masáž bez oleje má významný vliv na snížení stresu u novorozenců.
Kde koupit kvalitní olej?
Nepřikupujte v obchodech s masážními produkty, které prodávají všechno. Hledejte v obchodech s přírodními produkty, farmářských trzích nebo u místních výrobců. Hledejte na etiketě:
- „100 % čistý, studeně lisovaný olej“
- Žádné přísady
- „Pro kojence a batolata“ - to není záruka, ale dobrý signál
- Termín spotřeby - olej se může zkažit. Nechte si ho na max. 6 měsíců.
Nezapomeňte: cena neznamená kvalitu. Některé levné, čisté oleje z lokálních zdrojů jsou lepší než drahé „dětské“ balení s vůní vanilky.
Co dělat s přebytkem oleje?
Nezahazujte ho. Když zůstane trochu oleje na kůži, není to špatně - je to přirozený ochranný film. Ale pokud máte příliš mnoho, otřete ho jemně měkkým hadříkem. Neplácejte - jenom lehce dotýkejte. Pokud se vám olej nevstřebá, znamená to, že jste použili příliš mnoho.
Nezapomeňte: masáž není o tom, kolik oleje použijete. Je to o tom, jak se dotýkáte. A jak často.
Můžu použít olivový olej pro masáž miminka?
Ne, olivový olej není doporučený pro novorozence. Je příliš hustý a může narušit přirozenou bariéru kůže, což zvyšuje riziko alergií a suchosti. Výzkumy ukazují, že olivový olej může zhoršit kůži dětí s náchylností k ekzémům. Lehký slunečnicový nebo jojobový olej jsou bezpečnější volby.
Je bezpečný kokosový olej pro masáž batolat?
Kokosový olej není doporučený pro děti s náchylností k ekzémům. I když je populární, některé studie ukazují, že u 15 % dětí zhoršuje příznaky atopického ekzému. Pokud dítě nemá žádné kožní problémy, můžete ho zkusit v malém množství, ale vždy nejprve vyzkoušejte na malé ploše kůže.
Jak často bych měl masírovat své miminko?
Tři až čtyři krát týdně je ideální, ale i jednou týdně je lepší než vůbec. Důležitější než frekvence je pravidelnost a kvalita chvíle. Pokud se dítě během masáže uklidní a usíná, je to známka, že to funguje.
Můžu použít esenciální oleje jako lavendul nebo kamílek?
Ne, esenciální oleje nejsou bezpečné pro novorozence ani batolata bez řádného ředění. I lavendul může způsobit alergickou reakci nebo narušit hormonální rovnováhu u malých dětí. Pokud chcete použít vůni, vyberte produkty speciálně navržené pro děti s koncentrací max. 0,5 %.
Co když se miminko během masáže začne plakat?
Přestanete. Pláč není vždy znamení, že masáž špatně funguje - může být příliš unavené, příliš hladové nebo prostě nechce. Zkuste později, zkrátíte dobu, nebo se jenom přidržíte jemného dotyku. Masáž by měla být radost, ne povinnost.
