Březen 2025: Tantra masáže a praktické tipy pro tělo i mysl
Tento archiv shrnuje články publikované v březnu 2025 na Kouzelná Tantra Masáže. Najdete tu kratší návody, přehledy masážních technik a praktické rady, které můžete použít hned doma nebo při výběru terapeuta.
Co jsme psali
Začali jsme netradičním, ale praktickým tématem: jak pomoci kojenci uvolnit plyny. Popisujeme jednoduché masážní techniky, polohy a drobné změny v péči, které často rychle přinesou úlevu. V článku jsou konkrétní kroky, které zvládne každý rodič.
Další text se věnoval suché pokožce. Vysvětlujeme, co pleti chybí, jak ji správně hydratovat a jak může masáž zlepšit krevní oběh a vstřebávání krému. Najdete snadné tipy na rutinu ráno i večer.
Téma těhotenství a rizika potratu jsme zpracovali citlivě. Popisujeme období s větším rizikem, tipy na snížení stresu a jaké masáže jsou vhodné či nevhodné v těhotenství. Článek má za cíl informovat, ne nahánět paniku.
Pro zájemce o techniky jsme připravili přehled shiatsu – japonské metody na bolesti zad. Ukazujeme, kde najít kvalifikovaného terapeuta a jaké efekty můžete čekat po sérii sezení. Podobně popisujeme thajské masáže a jejich přínos pro bolest kloubů a pohyblivost.
Sportovně laděný text vysvětluje, proč jsou tejpy barevné a kdy dávat přednost konkrétním typům pásky. Dozvíte se, co barva skutečně znamená a jak tejpování pomáhá při rehabilitaci a sportu.
Lymfatická masáž získala dvě pozice: jeden článek popisuje přínosy pro imunitu, odtok tekutin a regeneraci, druhý upozorňuje na kontraindikace. Píšeme jasně, kdy je lepší se masáže vyhnout a kdy vyhledat odborníka.
Dornova metoda přišla jako praktický návod na šetrné narovnání páteře a kloubů. V textu jsou jednoduché cviky a varování, kdy metodu nezkoušet bez konzultace. A nakonec poradíme, jak vybírat terapeuta pro čínskou masáž: co se ptát, co kontrolovat a jak poznat zkušeného praktikanta.
Jak to použít
Vyberte jeden článek podle potřeby: úleva pro dítě, péče o pleť, řešení bolesti zad nebo hledání terapeuta. Všechny texty nabízejí praktické kroky bez zbytečné teorie. Pokud máte zdravotní potíže, nejdřív se poraďte s lékařem a pak volte masáže podle doporučení. Pro rychlou orientaci použijte tagy u jednotlivých článků a rezervujte si termín u ověřeného terapeuta.
Krátké tipy, které můžete zkusit hned: u miminka položte dítě na záda, jemně krouživými pohyby masírujte bříško ve směru hodinových ručiček, zvedejte nožičky do pozice „jízdy na kole“. Pro suchou pleť nejdřív lehce navlhčete ruce, naneste hydratační olej nebo krém a krátce vmasírujte do pokožky kruhovými tahy. Při bolestech zad zkuste krátké shiatsu tlakové body na spodní části zad, držte tlak 5–10 sekund a uvolněte. U thajské masáže si domluvte postupně delší terapie, abyste zlepšili pohyblivost.
Kontraindikace pamatujte: horečka, akutní zánět, některé kardiální potíže nebo těžké onemocnění jsou důvod vynechat lymfodrenáž. Pokud si nejste jisti, pošlete seznam zdravotních problémů terapeutovi před rezervací. Hledejte recenze, certifikace a doporučení od známých. Můžete také napsat terapeutovi, které techniky preferujete. Když si vyberete dobrého specialistu, masáže budou bezpečné a přinesou výsledky.
Pro přehled všech článků použijte štítky v archivu. Chcete konkrétní radu? Napište dotaz nebo si rezervujte konzultaci s naším terapeutem. Rychlá odpověď v pracovních dnech. Těšíme se brzy.
Neustálé potíže s prdíky mohou být pro kojence frustrující a pro rodiče vyčerpávající. Naučte se, jak pomocí jednoduchých masážních technik a změn v denní rutině zmírnit nepohodlí vašeho miminka. Přinášíme vám praktické tipy a triky pro uvolnění nahromaděného plynu. Objevte, co funguje a jaké faktory mohou ovlivnit úlevu od prdíků. Ať už jde o první dítě nebo už máte zkušenosti, tyto rady vám pomohou zklidnit vašeho malého miláčka.
Suchá kůže může být skutečnou otravu. Někdo by se mohl ptát, co vlastně naší pleti chybí? Podívejme se na důvody, proč naše kůže vysychá a co můžeme udělat, abychom tomu zabránili. Objevíme, jak důležitá je správná hydratace a jak může masáž pomoci nejen naší pokožce, ale i naší pohodě.
Potraty jsou smutnou realitou, kterou zažívá mnoho žen. V článku se dozvíte, kdy je nejčastější riziko potratu a jak těhotenská masáž může hrát roli v péči o tělo a mysl. Poskytuje přehled o rizikových obdobích během těhotenství a nabídne užitečné tipy na snížení stresu. Masáže mohou být součástí zdravého přístupu k prevenci komplikací.
Shiatsu masáž je jemná japonská technika, která se používá k úlevě od bolesti zad a k podpoře celkového zdraví. Tato metoda využívá tlak prstů a dlaní na energetické meridiány těla k uvolnění napětí. Shiatsu může nabídnout nejen relaxaci, ale také účinnou pomoc při chronických bolestech zad. Zjistěte více o tom, jak může být shiatsu prospěšné pro vaši každodenní pohodu.
Thajské masáže nejsou jen o relaxaci, ale mají také terapeutické výhody, zejména pro lidi trpící bolestmi kloubů. Speciální techniky thajské masáže pomáhají zlepšit pohyblivost, uvolnit svalové napětí a podporovat celkové zdraví kloubů. Tento článek prozkoumá, jak thajské masáže mohou být užitečné pro zmírnění bolesti kloubů. Zjistíte také, jaké konkrétní techniky se používají a proč je tato metoda stále populárnější mezi terapeuty i pacienty.
Tejpování patří mezi populární metody podpory a léčby svalů a kloubů. Barevné pásky, které vidíme na sportovcích či rehabilitujících, nejsou jen pro parádu. Různé barvy tejpů mohou sloužit k odlišení účelu nebo dokonce posílit léčebný efekt. Ponořme se do světa tejpování a zjistěme, jakou roli hraje výběr barvy.
Lymfatická masáž je skvělým způsobem, jak podpořit váš imunitní systém a celkové zdraví. Pomáhá zvyšovat oběh lymfy, což může přispět ke snížení otoků, zlepšení metabolizmu a dokonce i prevenci nemoci. Navíc má pozitivní vliv na psychickou pohodu. Naučte se, jak tato technika funguje a jak ji můžete začlenit do vašeho života.
Dornova metoda je šetrná manuální technika zaměřená na vyrovnání páteře a kloubů. Pomáhá při bolestech zad, nesprávném držení těla a dalších pohybových obtížích. Její jednoduchost a efektivita ji činí populární alternativou k běžným fyzioterapeutickým postupům. Článek nabízí praktické rady, jak Dornovu metodu správně pochopit a využít v každodenním životě.
Lymfodrenáž je oblíbená metoda pro zlepšení lymfatického oběhu a detoxikaci těla. Avšak ne ve všech situacích je tento typ masáže vhodný. Základní znalosti o kontraindikacích a rizicích jsou klíčové pro zajištění bezpečí a efektivity léčby. Existují zdravotní stavy, kdy je lepší se lymfodrenáži vyhnout nebo se poradit s odborníkem.
Hledání nejlepšího terapeuta pro čínskou masáž může být klíčem k dosažení optimální relaxace a zdraví. Tento článek poskytne tipy, jak efektivně najít kvalifikovaného terapeuta. Dozvíte se, na co se zaměřit a na jaké otázky se ptát. Zjistíte, jaké jsou běžné techniky čínské masáže a jak přispívají ke zdraví. Pomůže vám to učinit informované rozhodnutí při výběru terapeuta.
