Výběr oleje pro masáž

Chcete lepší zážitek z masáže? Správný olej mění všechno. Nejde jen o vůni — rozhoduje konzistence, vstřebávání, alergie a účel masáže. Níže najdete jasné tipy, co vybírat podle pokožky a stylu masáže, kolik oleje použít a jak bezpečně přidávat éterické oleje.

Jak vybrat podle pokožky a typu masáže

Máte suchou kůži? Hledejte hustší, výživné oleje jako avokádový nebo mandlový. Jsou těžší, zanechají ochranný film a pomůžou při hloubkové práci. Mastná nebo aknózní pleť? Sáhněte po lehčích olejích — grapeseed nebo slunečnicový olej se rychle vstřebávají a nezanášejí póry. Jojobový olej je skvělý univerzál, protože připomíná přirozený kožní sebum a hodí se i na obličej.

Na relaxační nebo tantra masáž chcete olej, který klouže hladce a má příjemnou, ale nevtíravou vůni. Fractionated (tekutý) kokosový olej a sladký mandlový olej jsou oblíbené: dobře kloužou, nezasychají rychle a většina lidí je snáší. Pro terapeutickou masáž s hlubokou prací volte olej s vyšší viskozitou (avokádo, sezam), aby ruka měla lepší „oporu“.

Ředění, množství a bezpečnost

Éterické oleje se nikdy nepoužívají čisté na kůži. Doporučené ředění: 1 % pro citlivé oblasti, těhotné a děti (to je ~6 kapek éterického oleje do 30 ml nosného oleje). Pro běžnou masáž 2–3 % (12–18 kapek do 30 ml). Pokud chcete intenzivnější aromu, zvyšte pomalu, ale nepřekračujte 3–5 % bez konzultace s odborníkem.

Kolik oleje použít? Na celou relaxační masáž těla obvykle stačí 30–50 ml. Na záda nebo menší plochy 15–30 ml. Méně oleje stačí, pokud používáte dobré techniky klouzání. Před nanesením zahřejte olej vložením lahvičky do teplé (ne horké) vody a vždy ho otestujte na zápěstí — počkejte 24 hodin na možnou alergickou reakci.

Skladujte oleje v tmavé láhvi, v chladu a mimo přímé slunce. Nezačínat s éterickými oleji, které dráždí (skořice, hřebíček, oregano) nebo které jsou fotosenzitivní (bergamot, citron), pokud pak jdete na slunce. U těhotných, při kojení nebo při závažném onemocnění konzultujte volbu oleje s odborníkem.

Rychlá shrnutí: pro většinu masáží zvolte sladký mandlový, grapeseed nebo fractionated kokos. Jojoba pro tvář a citlivou pokožku. Avokádo a sezam pro výživnější nebo terapeutické sezení. Dodržujte ředění éterických olejů a dělejte patch test. Tímhle způsobem získáte bezpečný, příjemný a účinný masážní zážitek.