Thajská olejová masáž: co to je a proč ji vyzkoušet

Thajská olejová masáž kombinuje tradiční thajské techniky s použitím kvalitního oleje. Nečekejte jen lehké hlazení – masér používá tlak, tahy i protažení, ale v jemnějším, olejovém provedení. Výsledek? Méně napětí ve svalech, lepší krevní oběh a větší pocit klidu po sezení.

Pro koho je tahle masáž vhodná? Pokud cítíte ztuhlé krční svaly, bolavá záda po práci nebo chcete prostě odpočinout po náročném dni, thajská olejová masáž může hodně pomoci. Hodí se i jako doplněk k rehabilitaci, když masér upraví tlak a techniku podle potřeby.

Co čekat při sezení

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Před začátkem masér krátce promluví o vašem zdravotním stavu a problémových místech. Ležíte na masážním stole, masér použije olej (často s vůní levandule, citronu nebo neutrální) a postupuje od nohou k hlavě. Techniky zahrnují hlazení, hnětení, tlak dlaní a loktů a lehké protažení.

Během masáže můžete cítit příjemné uvolnění, občas i krátké pálení nebo táhnutí, pokud jsou svaly hodně napjaté. To není nic neobvyklého, ale pokud něco bolí výrazně, řekněte to hned masérovi. Komunikace je klíčová, aby byla masáž efektivní a bezpečná.

Praktické tipy před a po masáži

Přijďte s čistou pokožkou a pokud máte otevřené rány nebo kožní potíže, informujte studio předem. Nepřijímejte těžké jídlo těsně před masáží. Po proceduře pijte vodu, aby tělo lépe odvodnilo uvolněné toxiny a podpořilo regeneraci. Dopřejte si klidný večer bez náročného cvičení.

Jak vybrat studio? Podívejte se na recenze, nabídku olejů a profily masérů. Dobrý masér se ptá, vysvětlí postup a upraví intenzitu podle vás. Cenu nechte jako orientaci, ne jediný kritérium – lepší zkušenost často stojí za trochu vyšší částku.

Kontraindikace: pokud máte horečku, akutní zánět, krvácivé stavy, těhotenství v prvním trimestru nebo vážné onemocnění srdce, konzultujte masáž s lékařem. Stejně tak dejte vědět o lécích na ředění krve nebo o alergiích na oleje.

Thajská olejová masáž není jen rozmazlování. Je to účinný nástroj pro uvolnění svalů, lepší pohyb a hlubší odpočinek. Chcete-li získat dlouhodobý efekt, plánujte pravidelné sezení a kombinujte masáž s jednoduchými cviky a strečinkem doma.