Prdíky při masáži: normální, trapné, ale řešitelné

Prdíky během masáže potká skoro každého. Tělo se uvolní, stlačí se břicho, zvýší se průtok krve a trávení někdy "odseklne". Není to známka špatné hygieny ani něčeho divného — je to prostě fyziologie. Důležité je vědět, jak tomu předejít a jak situaci elegantně zvládnout, aby bylo oběma stranám příjemně.

Proč se prdíky objevují během masáže

Během masáže se uvolní svaly, včetně těch v břiše, a manuální pohyb na zádových a bokových partiích může pohnout střevy. Pokud jste před sezením jedli těžké jídlo, rafinované cukry, luštěniny nebo pili sycené nápoje, šance na plynatost roste. Stres a zadržování dechu místo uvolněného dýchání taky způsobí, že v trávicím traktu zůstane víc vzduchu.

Některé techniky, například thajská nebo hluboká masáž břicha, přímo stimulují pohyb střev. To může být žádoucí — uvolněné střevní plyny odlehčí pocitu nafouknutí — ale zároveň může dojít k nečekanému zvuku nebo pachům.

Jak předejít a co dělat během sezení

Pár praktických kroků zvládnete už před návštěvou. Nejezte těžké jídlo 2–3 hodiny před masáží, vyhněte se fazolím, zelí, syceným nápojům a většímu množství mléčných výrobků, pokud máte intoleranci. Krátká procházka před masáží a teplý bylinný čaj (máta, fenykl) pomůže nastartovat trávení. Pokud víte, že míváte plynatost, vezměte si lehké oblečení, které se snadno přetáhne.

Během masáže dýchejte zhluboka a uvolněně. Když pocítíte, že se blíží plyn, můžete se nenápadně přetočit nebo požádat maséra o chvilkovou pauzu. Profesionální terapeut na to většinou nereaguje dramaticky — ví, že se to stává. Diskrétnost a přirozený přístup jsou normální řešení.

Pokud se vám uleví po odchodu plynů a odpadne nafouknutí, je to pozitivní signál. Pokud ale plynatost provází bolest, časté křeče, krev ve stolici nebo nečekané hubnutí, domluvte si vyšetření u lékaře. Dlouhodobé potíže s nadýmáním mohou mít zdravotní příčinu, která chce řešit odborník.

Masérům pomůže, když jim předem řeknete o citlivém břiše nebo nedávném jídle. Většina terapeutů upraví techniky nebo se zaměří mimo břišní oblast. Pamatujte: lepší je upřímně komunikovat než se stresovat a ztuhnout — to nejhorší, co můžete udělat, je zadržovat dech a zvyšovat tím potíže.

Krátké shrnutí: prdíky při masáži jsou běžné, dají se omezit jednoduchými kroky před sezením a většinou nejsou důvodem k obavám. Otevřená, klidná komunikace s masérem udrží atmosféru profesionální a příjemnou.