Havajská masáž Lomi Lomi: co očekávat a proč ji vyzkoušet

Lomi Lomi je známá pro dlouhé plynulé tahy, rytmus a práci s celým tělem. Na rozdíl od krátkých doteků klasické masáže masér pracuje jako celek — paže, předloktí i dlaně tvoří plynulé vlny. Díky tomu uvolní svalové napětí, podpoří cirkulaci a často přinese i psychické zklidnění.

Často klienti popisují pocit „vnitřního vyčištění“ a hlubokého odpočinku. Masáž může být jemná i silnější podle potřeby. Terapeut přizpůsobí tlak vašemu stavu a preferencím, takže není třeba se bát, pokud preferujete lehčí nebo intenzivnější přístup.

Jak probíhá sezení

Sezení obvykle začíná krátkým rozhovorem o zdravotním stavu a cílech masáže. Pak ležíte na masážním stole, většinou pod přikrývkou, a masér používá teplý olej. Tahy jsou plynulé a často připomínají vlny — někdy jde o rytmické houpání těla maséra i klienta. Délka sezení se pohybuje mezi 60–90 minutami, ale mohou být i kratší intenzivní verze.

Během masáže se pracuje nejen na svalech, ale i na dýchání a rytmu těla. Masér může měnit tempo, zapojit lehké protahování a jemné tlaky v klíčových bodech. Většina lidí usne nebo hluboce relaxuje; po ukončení sezení často pocítíte uvolnění a lehkost v těle.

Pro koho je Lomi Lomi vhodná a kdy ji nevolit

Lomi Lomi je vhodná pro lidi hledající relaxaci, úlevu od napětí a psychické uvolnění. Hodí se sportovcům i kancelářským pracovníkům — pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit pohyblivost. Pokud máte chronickou bolest, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem, aby masáž doplnila léčbu.

Vynechat by ji měli lidé s akutními záněty, otevřenými ranami, vysokou horečkou nebo těhotné ženy ve velmi raném či velmi pokročilém stádiu bez souhlasu lékaře. Informujte maséra o lécích, kardiologických problémech nebo jiných omezeních před začátkem sezení.

Jak vybrat studio? Hledejte terapeuta s praxí v Lomi Lomi, čtěte recenze a ptejte se na průběh sezení. Dobrý masér vysvětlí proceduru, nabídne možnost upravit tlak a respektuje vaše hranice. Mějte na paměti, že kvalita olejů a čistota prostředí zásadně ovlivní zážitek.

Po masáži doporučuji pít vodu a vyhnout se náročnému pohybu hned po sezení. Dopřejte si klidnou noc, tělo si často žádá regeneraci. Lomi Lomi je jednoduchý způsob, jak si odpočinout a načerpat energii — zkuste to, pokud chcete něco víc než jen povrchové uvolnění.