Author: Bohdan Svoboda

Klasická masáž je přirozený a účinný způsob, jak uvolnit napětí v krku a ramenách, které způsobují bolest hlavy. Bez léků, bez vedlejších účinků - jen pomocí rukou a pravidelnosti.

Ájurvédská masáž je starobylá indická metoda, která obnovuje tělesnou a mentální rovnováhu pomocí teplých olejů a rituálních pohybů. Idealní pro vyčerpané moderní lidi, kteří hledají hluboké uvolnění a přirozenou léčbu.

Rehabilitační masáž není jen uvolnění svalů - je vědecky ověřeným nástrojem pro zlepšení krevního oběhu, snížení krevního tlaku a zrychlení obnovy po infarktu nebo operaci srdce.

Ájurvédská masáž je populární, protože nejen uvolňuje svaly, ale obnovuje celý organismus. Vědecky prokázané účinky olejů a stimulace energie v těle pomáhají lidem překonat únavu, stres a chronické bolesti.

Co je Dornova metoda, kdy pomáhá na bolest zad, jak probíhá, kolik stojí v ČR 2025, rizika a jak vybrat terapeuta. Praktické tipy, cviky a mini‑FAQ.

Zajímá vás, proč je vakuoterapie tak účinná? Přečtěte si podrobné informace o principech, účincích a tipech této oblíbené terapie.

Kompletní průvodce masáží kojenců a batolat plný rad, konkrétních technik, doporučení i vědeckých poznatků. Naučte se, jak podpořit zdraví a klid vašeho dítěte.

Máte často těžké nebo bolavé nohy po dlouhém dni? Thajská masáž není jen příjemná relaxace, ale skutečně pomáhá obnovit pohyblivost a snižovat bolest. V článku se dozvíte, jak masáž nohou řeší napětí, otoky nebo bolest ze stání i sportu. Zjistíte, proč jsou thajské techniky výjimečné a na co si dát pozor při výběru maséra. Čekají vás i tipy, jak účinek masáže prodloužit doma.

Regenerační masáž není jen příjemný zážitek, ale taky způsob, jak rychleji obnovit síly a zlepšit celkové zdraví. Dokáže ulevit od bolesti svalů, zlepšit cirkulaci krve a dokonce podpořit vaši psychickou pohodu. Ideální je pro lidi, kteří sportují, ale ocení ji každý, kdo se cítí unavený a v napětí. V článku najdete fakta, praktické tipy i rady, jak masáž využít naplno. Vše jednoduše a srozumitelně.

Vyzkoušejte pět praktických tipů, jak díky Dornově metodě podpořit úlevu od bolesti zad i kloubů. Článek vás provede základními principy této jemné manuální terapie a ukáže, jak ji využít doma i v každodenním životě. Naučíte se, co nejvíc ovlivňuje účinnost této metody a co nejčastěji podceňujeme. Získáte konkrétní rady, jak upravit pohyb, držení těla i malé každodenní návyky. Pokud vás trápí bolesti, tohle čtení vám může změnit den.