Výživa miminek: co potřebujete vědět hned teď

Když se narodí miminko, řešíte spoustu otázek: kojit nebo krmit z lahve? Kdy začít s příkrmy? Co dělat při kolikách? Tady najdete praktické a jednoduché rady, které pomůžou v prvních měsících i při přechodu na pevnou stravu.

Kojení a krmení z lahve

Kojení je nejlepší způsob výživy, pokud to jde. Mateřské mléko mění složení podle potřeb dítěte a obsahuje protilátky. Pokud z nějakého důvodu kojit nemůžete, kvalitní kojenecké mléko dobře nahradí mateřské mléko. Při krmení z lahve dbejte na správnou přípravu: čisté nádobí, přesné dávkování podle návodu a vhodná teplota.

Sledujte signály dítěte: natahuje ručičky k prsníku nebo lahvičce, otvírá pusinku, pije klidně a pravidelně. Nechte dítě jíst pomalu — rychlé dávání může způsobit zvracení nebo větry. Pokud má miminko potíže s přisátím, tichý křik při jídle nebo výrazný úbytek hmotnosti, kontaktujte pediatra nebo laktační poradkyni.

Zavádění příkrmů a alergeny

Příkrmy začínáme obvykle mezi 4.–6. měsícem podle připravenosti dítěte: sedí s oporou, přestává vyplazovat jazyk a projevuje zájem o jídlo. Začínejte jedním druhem potraviny, nechte několik dní na pozorování reakce. Postupně přidávejte zeleninu, ovoce, obiloviny a potraviny bohaté na železo (maso, luštěniny, obohacené kaše).

Nové studie a doporučení hovoří o včasném zavádění alergenů (např. vejce, arašídy) v malých množstvích, pokud není v rodině silná alergická historie. Vždy ale začínejte opatrně a sledujte vyrážku, otoky nebo dýchací obtíže. Při jakékoliv silné reakci volejte lékaře.

Vitamín D se v Česku obvykle doporučuje podávat od narození — poraďte se s pediatrem o dávkování. Pozor také na přecukření: dětské zuby i chuť k jídlu trpí příliš sladkými nápoji a přeslazenými přesnídávkami.

Máte-li problém s trávením, zácpou nebo větry, pomůže jemná masáž bříška a správné držení při krmení. Podrobné techniky najdete v našem článku o masážích kojenců a batolat. Pokud potíže přetrvávají, vyhledejte lékaře.

Krátké shrnutí: sledujte signály dítěte, dodržujte čistotu při přípravě krmiv, zavádějte nové potraviny postupně a mějte na paměti doplňky jako vitamín D. Nebojte se ptát pediatra — každé dítě je jiné a jednoduchá rada může ušetřit hodně starostí.