Vakuová masáž: co to je a proč ji lidé volí

Vakuová masáž, lidově baňkování, využívá podtlak k prokrvení a uvolnění tkání. Zní to drsně? Ve skutečnosti je to často právě to, co tělu pomůže od dlouhodobého napětí nebo zhoršeného odtoku lymfy. Lidé ji volí proti bolesti zad, na uvolnění spasmů, i jako součást péče proti celulitidě.

Jak vakuová masáž probíhá

Terapeut přiloží silikonové nebo skleněné baňky na kůži a vytvoří v nich podtlak. Existují statické baňky, které stojí na místě 5–15 minut, a klouzavé, kdy terapeut pohybuje baňkou po namazané kůži. Moderní praxe často používá i přístrojovou vakuovou terapii s nastavitelným tlakem.

Sezení obvykle trvá 20–40 minut. Pocítíte tah a teplo v místě aplikace, někdy vznikají fialové nebo červené skvrny – to jsou známky změn v cévním řečišti a většinou mizí během 5–10 dní. Bolest během procedury bývá minimální; pokud něco výrazně pálí, řekněte to terapeutovi a tlak sníží.

Na co vakuová masáž pomáhá a co nečekat

Vakuová masáž zlepšuje lokální průtok krve, podporuje odtok lymfy a uvolňuje napjaté svaly. Pomáhá při ztuhlosti zad, bolestech svalů po tréninku a může podpořit zlepšení vzhledu pokožky v kombinaci s další péčí. Nečekej zázrak po jedné návštěvě – u chronických problémů je potřeba série sezení a doplnění o cvičení nebo fyzioterapii.

Vakuová terapie není primárně léčba zánětů nebo hlubokých vnitřních problémů. Pokud máte akutní zánět, horečku nebo neurologické potíže, je lepší navštívit lékaře než terapii s podtlakem.

Po zákroku pijte vodu, vyhněte se intenzivnímu cvičení a sauně 24 hodin. Lehké protažení a chůze pomohou uvolněným tkáním znovu se stabilizovat. Pokud se objeví dlouhotrvající bolest nebo ungewöhnné zarudnutí, obraťte se na terapeuta nebo lékaře.

Kdy baňkování nevolit: těhotenství (v oblasti břicha a dolní části zad), kožní onemocnění, varixy, užívání silných ředidel krve (antikoagulancia), aktivní rakovinové onemocnění nebo čerstvá operace v oblasti.

Jak si vybrat terapeuta? Hledejte praxi s certifikovaným masérem, dobrou hygienou a transparentní komunikací o rizicích. Dobrá lokální praxe nabídne alternativu, sníží tlak, nebo přejde na jinou metodu, pokud by baňkování nebylo vhodné.

Chcete-li vyzkoušet vakuovou masáž, domluvte si první konzultaci: terapeut zhodnotí váš stav, doporučí typ baňkování a počet sezení. Když se to dělá správně, jde o rychlý a účinný způsob, jak ulevit od napětí a podpořit regeneraci.