Třezalkový olej – co to je a proč ho mít při ruce

Třezalkový olej získáváme z květů třezalky pravé, známé také jako St. John’s wort. Je to jedná z málo známých, ale velmi účinných přírodních látek, která se často používá v masážích i v kosmetice. Proč je tak oblíbený? Jednoduše – pomáhá uvolnit napětí, zmírnit drobné bolesti a podpořit regeneraci pokožky. Pokud hledáte něco, co dodá vaší masážní rutině extra hodnotu, třetí krok může být právě tento olej.

Jaký má třezalkový olej účinek na tělo?

První, co si všimnete, je jeho lehká, ale přesto bohatá vůně, která není agresivní. V oleji najdete hypericin, hyperforin a řadu flavonoidů, což jsou látky, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Díky tomu:

• Uklidňují svalové napětí a pomáhají při drobných svalových bolestech.
• Podporují krevní oběh, což urychluje odplavování odpadních látek z těla.
• Uklidňují podrážděnou pokožku a napomáhají hojení drobných škrábnutí nebo popálenin.
• Mají mírný antidepresivní účinek, který může zlepšit náladu po dlouhém dni.

Všechny tyto benefity jsou cenné nejen pro profesionální maséry, ale i pro lidi, kteří si masáž dělají doma. Stačí jen vědět, jak ho správně aplikovat.

Jak ho správně používat při masáži a péči o pleť

Nejjednodušší způsob je smíchat několik kapek třezalkového oleje s nosným olejem – například mandlovým, jojobovým nebo olivovým. Poměr 1 % až 2 % (tzn. 1–2 kapky na 100 ml nosného oleje) je ideální pro citlivou pokožku. Pokud máte normální až suchou pleť, můžete přidat trochu více, ale nepřesáhněte 5 %.

U masáže:

1. Naneste směs na dlaně, nechte ji chvíli vřít.
2. Začněte jemnými tahy od nohou směrem k srdci, aby podpořila cirkulaci.
3. Přesunujte se k napjatým oblastem – krk, ramena, dolní část zad – a použijte okluzivní tlak.
4. Po masáži nechte pokožku chvíli vstřebat, než si oblečete oblečení.

Pro péči o pleť:

• Rozetřete malé množství směsi na čistý obličej večer před spaním. Olej pomůže snížit záněty a podpoří regeneraci buněk během spánku.
• V případě podrážděné pokožky použijte čistý třezalkový olej (bez nosného) na postižené místo dvakrát denně.
• Pokud máte akné, používejte maximálně 1 % roztok, protože vyšší koncentrace může podráždit.

Nezapomeňte, že třezalkový olej může zvyšovat citlivost pokožky na slunce. Po aplikaci raději vyhněte přímému slunečnímu záření nebo použijte opalovací krém s vyšším SPF.

Celkově je třezalkový olej jednoduchým a levným doplňkem, který můžete mít po ruce, ať už děláte masáž pro sebe nebo pro klienta. Stačí pár kapek a trochu praxe, a získáte relaxaci, úlevu od bolesti i zdravější pleť. Vyzkoušejte ho při dalším sezení a uvidíte, jaký rozdíl to může přinést.