Příprava na lymfodrenáž: co udělat před sezením

Chystáš se na lymfodrenáž a nevíš přesně, jak se připravit? Tady máš jasný a praktický návod, co udělat před i těsně před návštěvou terapeuta, aby sezení proběhlo hladce a přineslo očekávaný efekt.

Co říct terapeutovi

Než lehneme na stůl, řekni terapeutu o tom nejdůležitějším: užívané léky (zvlášť léky na ředění krve), přítomnost implantátů, nedávné operace, těhotenství, horečka nebo akutní infekce. Máš-li rakovinu, srdeční potíže nebo závažné onemocnění, domluv se nejprve s lékařem. Terapeut podle toho rozhodne, jestli a jak sezení upravit nebo odložit.

Poděl se i o drobnosti, které mohou ovlivnit průběh: jestli máš citlivou pokožku, ekzém, nebo právě jsi podstoupil/a kosmetický zákrok. Upřímnost ušetří čas i zbytečné komplikace.

Praktické tipy před sezením

Pitný režim: začni pít více vody už den předem. Doporučuji vypít minimálně půl litru vody 1–2 hodiny před sezením a pak pokračovat i po něm — to pomáhá odplavit přesunuté tekutiny.

Jídlo a nápoje: vynech těžká, mastná jídla a alkohol alespoň 12 hodin předem. Kofein omez, protože zrychluje tep a může zhoršit pocit nepohodlí během relaxační masáže.

Oblečení a hygiena: přijď v lehkém, volném oblečení, které se snadno svléká. Neaplikuj na kůži těžké krémy nebo oleje těsně před sezením — terapeut chce čistou kůži pro lepší kontakt. Odstraň šperky na ošetřované oblasti.

Další drobnosti: nehol si citlivá místa těsně před zákrokem, aby nedošlo k podráždění. Pokud používáš kompresní punčochy po předchozích ošetřeních nebo operacích, přines je s sebou — terapeut ti poradí, kdy a jak je použít.

Pohodlí: vezmi si s sebou láhev s vodou a případně malou svačinu pro případ, že bys po ošetření potřeboval/a doplnit energii. Po lymfodrenáži se často musíš vyhnout těžké fyzické aktivitě a sauně po zhruba 24 hodin.

Čas a interval: doraz minimálně 10–15 minut před termínem, aby ses v klidu převlékl/a a prošel/a krátkým rozhovorem s terapeutem. Pokud jde o první sezení, počítej s delší úvodní konzultací.

Checklist před odchodem z domu: 1) informovat terapeuta o lécích a zdravotním stavu, 2) pít vodu, 3) volné oblečení, 4) žádné těžké krémy, 5) odstranit šperky.

Má to smysl udělat tohle všechno? Ano — připravený člověk i terapeut pracují efektivněji a sezení může být příjemnější a bezpečnější. Jde o malé kroky, které zlepší výsledky a udělají z návštěvy klidný zážitek.