Masáže pro děti: jak začít a co dělat doma

Chcete zkusit masáže u svého miminka nebo batolete, ale nevíte, kde začít? Masáž dítěti může zlepšit spánek, pomoci proti kolikám nebo zlepšit trávení. Hlavní je bezpečí, jemnost a pozorování signálů dítěte. Níže najdete jednoduché rady, které zvládnete doma bez speciální výbavy.

Kdy a jak začít

U zdravého novorozence můžete začít opatrně už několik týdnů po porodu. Pokud měl porod komplikace, císařský řez nebo je dítě nemocné, nejdřív se poraďte s pediatrem. Masáž provádějte, když je dítě klidné a vzhůru, ne hned po jídle – počkejte aspoň 30–60 minut. Ideální čas bývá před spaním nebo po koupeli, kdy je kůže teplá a dítě uvolněné.

Pokoj udržte teplý, ruce umyjte a zahřejte. Použijte málo oleje (mandlový nebo dětský olej) a vyhněte se éterickým olejům u kojenců. Délka jedné masáže: u novorozence 5–10 minut, u starších dětí 10–20 minut. Kratší a častější je lepší než dlouhé sezení.

Jednoduché techniky pro doma

Zkuste tři základní části: bříško, záda a končetiny. Na bříšku dělejte krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček – to uleví při plynatosti. Pokud má dítě bolesti bříška, jemně přiložte dlaň na bříško a počkejte, až se uklidní.

Na zádech použijte dlouhé hladivé tahy od krku směrem dolů k hýždím. Držte tlak velmi jemný, aby to nevyvolalo křik. Na nožičky a ručičky provádějte lehké stlačování a hladění od středu směrem ven. U batolat přidejte více hry: zpívání, jemné protažení nožiček nebo mírné houpání při masáži.

Při masáži hlavy a obličeje použijte prsty a jemné krouživé pohyby. Pokud dítě odmítá, nedržte ho násilně – masáž má být příjemná pro oba.

Co sledovat: dítě by mělo být uvolněné, klidné, případně usnout. Přerušte, když začne plakat, zčervená nebo naopak zmodrá, má horečku nebo vyrážku. Pokud má dítě chronické potíže (srdce, dýchání, vývojové odchylky), poraďte se nejdřív s lékařem.

Chcete víc jistoty? Zvažte kurz masáží kojenců nebo konzultaci s dětskou sestrou. Ukážou vám správnou techniku a poradí, jak přizpůsobit masáž věku a potřebám dítěte. Masáže pro děti nejsou složité, stačí trpělivost a cit — a brzy uvidíte, že zklidňují nejen dítě, ale i vás.