Jak funguje anticelulitidní masáž

Anticelulitidní masáž není zázrak přes noc, ale funguje cíleně. Pomáhá zlepšit prokrvení kůže a podkoží, podpoří odtok lymfy a mechanicky naruší tuhé vazivové pruhy, které dělají pokožku nerovnou. V praxi to znamená lepší tonus, méně otoků a postupné zjemnění vzhledu „pomerančové kůže“.

Jak anticelulitidní masáž působí

Masér používá různé techniky – důrazné hnětení, tlak, údery, baňkování nebo medovou masáž. Tyto podněty zvyšují krevní průtok, což přináší víc kyslíku a živin do tkáně. Zlepšený krevní oběh zároveň urychlí spalování tukových metabolitů. Důležitá je také lymfatická složka: masáž pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu a odpadní látky, které se podílejí na otocích a nerovnosti pokožky.

Některé metody, například vakuoterapie nebo baňkování, vytvoří podtlak, který mechanicky „vytahuje" tkáň a rozrušuje srůsty. Medová masáž lepí a tahá kůži, což pomáhá odbourávat toxiny a zlepšovat prokrvení. Manuální techniky zase pracují hlouběji v podkoží a vazivu.

Co očekávat a praktické tipy

První sezení často přinese citlivost, zarudnutí nebo malé podlitiny. To je normální reakce, pokud masáž nebyla úplně jemná. Viditelný rozdíl obvykle nastává až po sérii 6–12 sezení v kombinaci s pohybem a úpravou stravy. Masáž sama o sobě tuk nespálí; nejvíc pomůže, když jí doplníte o kardio, sílu a dostatek vody.

Domácí doplňky: suché kartáčování před sprchou, masážní pomůcky nebo kávové peelingy zvýší efekt. Při domácí masáži pracujte vždy směrem k srdci a nevyvíjejte příliš silný tlak na oblast s varixy nebo citlivými žilkami. Po masáži se vyplatí vyhnout se horké koupeli a doplnit tekutiny.

Kontraindikace: akutní zánět, otevřené rány, čerstvé pooperační stavy, těhotenství v některých fázích, poruchy krvácivosti nebo těžké onemocnění srdce. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Chcete rychlejší výsledek? Zaměřte se na pravidelnost a komplexní přístup: cvičení, zdravá strava bohatá na vlákninu, dostatek spánku a pitný režim. Masáž je silný nástroj, ale funguje nejlépe jako součást celkové péče o tělo.

Máte-li zájem o konkrétní techniku nebo domácí postup, napište, rád poradím podle vašeho problému a možností.