Frekvence baňkování: Jak často chodit na baňkování

Často se ptáte, jak často mít baňkování, aby to mělo smysl. Záleží na cíli – akutní bolest, chronický problém, podpora imunity nebo estetické účely. Níže najdete konkrétní doporučení, jak si naplánovat léčbu, co sledovat a jak pečovat o tělo po zákroku.

Kdy a jak často provádět baňkování

Pro akutní svalové napětí nebo vzniklou blokádu: počítejte se sérií 2–4 ošetření v intervalu 48–72 hodin. Tělo tak dostane čas na regeneraci a zároveň se problém rychleji uvolní. Pokud obtíže ustoupí, udělejte přestávku a sledujte, jestli se nevrací.

Pro chronickou bolest zad nebo dlouhodobé napětí: ideální jsou 4–6 sezení jednou týdně nebo každých 7–10 dní. Po této sérii zhodnoťte efekt a pokračujte udržovacími sezeními jednou za 3–6 týdnů podle potřeby.

Pro posílení imunity nebo lymfatickou podporu: 3–4 sezení jednou týdně, poté jedno udržovací sezení měsíčně po dobu 2–3 měsíců. Baňkování zlepšuje cirkulaci a odtok, ale pravidelnost rozhoduje o trvalém účinku.

Pro estetické cíle (např. celulitida) je vhodné počítat s delší sérií 6–10 sezení jednou týdně nebo každých 10 dní. Kombinujte s masáží, pohybem a pitným režimem pro lepší výsledek.

Po zákroku, rizika a kdy zpomalit

Po baňkování pijte vodu, odpočiňte si a udržujte oblast v teple. Počítejte s modřinami a lehkou bolestí 2–5 dnů — to je normální. Pokud modřiny trvají déle než dva týdny, nebo se objeví silný otok či horečka, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.

Některé stavy vyžadují opatrnost: těhotenství, varixy, krevní poruchy, užívání léků na ředění krve, kožní infekce nebo otevřené rány. Také při vysokém krevním tlaku nebo horečce baňkování nedoporučujeme. Před zahájením série proto konzultujte zdravotní stav s odborníkem.

Jak poznáte, že je to moc? Pokud se po každém sezení zhoršuje bolest, zvyšuje únava nebo máte necitlivost, snižte frekvenci a poraďte se s terapeutem. Cílem je postupné zlepšení, ne rychlé přetížení těla.

Plánujte rozumně: krátké série s kontrolou účinku, pauzy na regeneraci a udržovací sezení podle potřeby. Tím získáte nejlepší výsledky a minimalizujete rizika. Když si nejste jisti, domluvte se s certifikovaným terapeuty – poradí vám konkrétní frekvenci podle vašeho stavu.