Bolavé dásně: co dělat hned teď

Bolavé dásně dokážou zkazit den. Nejčastěji jde o podráždění od zubního plaku, tvrdého kartáčku nebo kousku jídla. Někdy je to ale i zánět či infekce. Tady máte rychlé, praktické kroky, které můžete udělat doma, a jasné signály, kdy vyrazit k zubaři.

Co může bolavé dásně způsobit

Nejdůležitější příčiny si shrneme krátce: plak a zubní kámen způsobují zánět (gingivitidu) a citlivost. Mechanické podráždění – tvrdé či příliš energické čištění – může dásně odřít. Stomatologické zákroky, rovnátka nebo zbytky jídla mezi zuby rovněž dráždí. Méně často jde o absces (bolest s otokem a hnisem), plísňové infekce, nebo systémové příčiny jako nedostatek vitamínu C.

Rychlé tipy, co vyzkoušet doma

1) Sůl a voda: Rozpusťte jednu čajovou lžičku soli v 250 ml teplé vody. Vyplachujte ústa 30–60 sekund, pak vyplivněte. Opakujte 2–3× denně. Sůl pomůže snížit zánět a čistit rány.

2) Jemné čištění: Přepněte na měkký kartáček, čistěte dásně lehkými krouživými pohyby a používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Neškrábejte dásně.

3) Studený obklad: Přiložte na líci v místě bolesti studený obklad na 10–15 minut. Sníží to otok a znecitliví bolest.

4) Ústní voda: Máte-li antimikrobiální ústní vodu v lékárně, použijte ji podle návodu. Pomůže omezit bakterie do doby, než navštívíte zubaře.

5) Volně prodejné léky: Paralen nebo ibuprofen zmírní bolest a zánět. Držte se dávkování na příbalovém letáku.

6) Jemná masáž dásní: Pokud dásně jen bolí a nekrvácí silně, jemně je masírujte čistým prstem nebo měkkým kartáčkem. Zlepšíte prokrvení, ale nečistěte agresivně.

7) Vyhněte se dráždivým potravinám: Nepálte dásně horkým, kyselým, ostrým nebo tvrdým jídlem. Kouření dásním škodí a zpomaluje hojení.

Kdy jít k zubaři? Pokud bolest trvá více než 48–72 hodin, dásně silně krvácí, je přítomný otok, horečka nebo hnis, navštivte zubaře co nejdřív. Stejně rychle vyhledejte pomoc při náhlé silné bolesti nebo pokud se vám uvolní zub.

Co zubař obvykle udělá? Zubař zkontroluje dásně, odstraní zubní kámen a plak, případně doporučí profesionální čištění, lokální léčbu nebo antibiotika při infekci. U komplikací může být nutné ošetření kořenového kanálku nebo drobný zákrok.

Máte-li opakující se problémy, zamyslete se i nad životosprávou: dostatek vitaminů (zejména C), pravidelná ústní hygiena a kontroly u zubaře výrazně snižují riziko. Pokud vás zajímá souvislost s napětím v čelisti, jemné masáže čelistních svalů a uvolňovací techniky mohou ulevit od napětí, které dásně zhoršuje.

Potřebujete rychlý plán? Sůl + měkký kartáček + studený obklad + návštěva zubaře při přetrvávání. To většinou stačí k rychlému zlepšení.