Batolecí úleva: jednoduché masáže a rychlé rady

Chceš rychle pomoct svému batolátku, když je neklidné, nadmuté nebo špatně usíná? Máš to v rukou. Níže najdeš konkrétní, bezpečné kroky, které zvládne každý rodič během pár minut.

Připrava a bezpečnost

Předem: ujisti se, že místnost je teplá, ruce čisté a teplé. Použij trošku hypoalergenního oleje (mandlový, jojobový nebo dětský olej). Zkus nejprve malý test na předloktí, jestli dítě olej toleruje. Masíruj nejdřív 5–10 minut, víc jen pokud dítě snáší dotek dobře.

Počkej 20–30 minut po krmení, aby dítě nebylo plné a neodporovalo doteku břicha. Pokud dítě má horečku, zvrací, užívá silné bolesti nebo má krvavý výtok, masáž neprováděj a vyhledej lékaře.

Konkrétní techniky

Břicho proti plynům: polož dítě na záda. Zahřej si ruce, nanes trochu oleje. Lehké krouživé pohyby po směru hodinových ručiček kolem pupku uvolní šťávy a pomůže pohybu střev. Dělej 1–2 minuty, pak přejdi ke „kolo“ – ohni kolínka a jemně je přitáhni k bříšku, drž 3–4 sekundy a povol. Opakuj 6–8×.

Uvolnění zad a celkové zklidnění: polož dítě na bříško přes klín nebo na pevnou podložku. Dělej dlouhé, jemné hladící tahy od šíje k zadečku dlaní – tlak jen lehký, spíš uklidňující. Hodí se před spaním, stačí 3–5 minut.

Masáž nožiček a chodidel: masíruj chodidlo palcem v malých kroužcích. Lehké tahy od kotníku ke stehnům zlepší cirkulaci a pomáhají uvolnit napětí po hraní. U batolat, která hodně běhají, zabere krátká masáž před večerním odpočinkem.

Hlava a obličej: jemné tahy prsty od čela k zátylku a od spánků dolů k bradě. Pokud má dítě ucpaný nos nebo je při bolavém zoubku, pomohou jemné dotyky kolem čelisti a spánků, ne do dutiny ústní.

Krátké rituály pro lepší spánek: po koupeli desetiminutová jemná masáž těla, oblečení do pyžama a klidná hudba. Rutina pomáhá mozku spojit dotek s odpočinkem.

Jak často: krátké sezení 1× až 2× denně, nebo kdykoliv vidíš napětí či bolení. Když dítě nereaguje klidně, zkrať čas a zkuste znovu později.

Potřebuješ víc? Na našem webu najdeš podrobné návody a videa pro techniky masáží kojenců a batolat. Zkus nejdřív tyhle jednoduché kroky, většinou stačí malé uvolnění a dítě rychle zklidníš.

Pamatuj: doteky uklidňují, ale zdraví má vždy přednost. Když si nejsi jistý, volej pediatra.